高血压是目前我国最常见的慢性病，也是心脑血管疾病的主要危险因素。高血压定义：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量收缩压≥140mmHg和舒张压≥90mmHg。65岁以上人群，高血压的患病率达50%左右。年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，儿童高血压不少见，往往被忽视。中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。早期发现高血压的最有效办法就是定期测量血压。很多患者及公众对高血压不够重视，并且存在用药误区，严重干扰了高血压的规范化治疗。

一、服药误区

1.没有症状就不测血压，不吃药。一些高血压患者不服药，认为没有头晕等不适症状，可以不去测量血压。实际上，血压的高低与症状的轻重不成正比关系。有些患者血压高了并不知道，因为身体已经适应了高的血压水平，或者没症状也不服药。如果不去干预，风险是非常高的，极易诱发急性心脑血管意外事件。

2.降压药有副作用。很多人认为降压药可能会伤肝、肾，不敢服用。药品说明书上列举的不良反应是临床上长期观察发现，对各种不良反应的总结。一些比较严重的不良反应仅在特定的条件下才会发生。降压药如果按说明服用，副作用发生率很低且轻微。相比高血压对于全身的血管及器官伤害更大，所以要权衡获益和风险。

3.服药后血压降至正常，自行停药。血压正常是药物作用的结果，停药后，血压会重新升高。高了用药，正常就停药，这种按需用药的模式会导致血压大幅度波动，而很多并发症都是在血压波动时发生的。

4.血压降得越快越低就越好。降压治疗要掌握缓慢、平稳的原则，除非血压急剧升高导致了危险，必须采取快速降压。有的患者用药仅几天，血压下降不明显就要求加药或频繁换药。实际上经过4～12周的服药治疗，血压才能达到目标值。长效降压药要发挥稳定的降压作用，一般需要1～2周左右。血压下降过快、过低，易发生缺血性事件，甚至并发脑梗死等严重后果，尤其是老年人。

5.降压药经常更换。降压药的选择是根据并发症和血压控制情况来定的，频繁换药会导致药物在体内的血药浓度不稳定，降压效果也随之受影响。

二、正确做法

1.养成健康的生活方式

可以有效降低血压，还可以提高抗高血压药物的疗效。

（1）戒烟限酒：提倡高血压患者戒烟，有饮酒习惯者要减少饮酒量，每天最好控制在饮低度白酒50-100毫升或啤酒300毫升以内。

（2）合理膳食：控制每日膳食总量，做到营养均衡，坚持低盐、低脂、高维生素、高膳食纤维和适量高蛋白饮食。

（3）坚持适量运动，保持理想体重：适量运动可以调节血压和控制体重，降低肥胖风险，可以选择步行、慢跑、游泳、骑车、太极拳、八段锦、健身操等运动。
    （4）保持心理平衡：学会自我调节，释放内心的压力和紧张情绪，对维持血压稳定至关重要。 

2．纠正对高血压的服药误区 

（1）早期轻度高血压，通过严格坚持健康的生活方式而降压达标者，不需要用药外，其他患者越早服药，治疗获益越大。血压控制得越早，能越早地保护血管，延缓病情进展。不要等到器官功能损害时再用药，就失去了最佳治疗时机。

（2）长期的血压控制达标后，在医生指导下逐渐减少药物的剂量和种类，必须同时监测血压的变化。只要血压控制良好，没有出现明显的副作用，就不建议更换降压药。